Sommige mensen die hasj of wiet (cannabis) gebruiken willen graag minderen of stoppen. Dat kan erg moeilijk zijn. Zeker als je vaak of veel blowt. Dan is hulp zoeken de beste keuze.
Hieronder lees je tips die kunnen helpen met stoppen of minderen. Ook lees je over welke hulp er mogelijk is. Maak je je zorgen om het gebruik van iemand? Dan kun je deze informatie aan hem of haar laten lezen.
Is cannabis verslavend?
Ja, iemand kan verslaafd raken aan hasj en wiet. Iemand gaat dan steeds meer en vaker gebruiken. Daardoor kan iemand het gevoel hebben niet meer zonder hasj of wiet te kunnen. Een verslaving kan ook ontstaan doordat iemand een gewoonte heeft gemaakt van blowen. Bijvoorbeeld altijd na werk of school. Iemand kan na regelmatig gebruik het gevoel krijgen niet meer zonder te kunnen.
In de verslavingszorg is het na alcohol de meest voorkomende verslaving. Vooral onder jongeren1Zoals te lezen is in de kerncijfers van het Ladis. Dit komt ook doordat er veel mensen zijn die cannabis gebruiken2Zoals te lezen is in de Nationale Drugmonitor.
Afkickverschijnselen bij stoppen met blowen
Als iemand (veel) cannabis gebruikt en stopt, kan hij of zij last krijgen van ontwenningsverschijnselen. Zoals:
- Slecht slapen en heftige dromen of nachtmerries
- Angstige en/of depressieve gevoelens
- Misselijkheid, buikpijn en diarree
- Hoofdpijn
- Snel geïrriteerd of boos zijn en stemmingswisselingen
- Zweten
- Trillen en spierpijn
- Rusteloosheid
Dit zijn geen gevaarlijke afkickverschijnselen, maar kunnen wel erg vervelend zijn. Meestal zijn de ergste klachten binnen 2 weken verdwenen.
Maar er zijn mensen die veel blowen om bijvoorbeeld minder stress te voelen of om te kunnen slapen. Voor hen kan het lijken alsof er langer ontwenningsverschijnselen zijn. Zolang iemand niet op een andere manier leert omgaan met deze stress of slaapproblemen, kan hij of zij er last van blijven houden.
Let op!
Veel mensen die verslaafd zijn aan cannabis en joints roken, gebruiken daarbij tabak. In tabak zit nicotine. Daardoor is iemand vaak ook afhankelijk van nicotine. Stoppen met beide zorgt dan voor meer afkickverschijnselen. Zoals: slecht slapen, slechte concentratie, veranderende eetlust en prikkelbaarheid. Deze klachten kunnen 2 weken duren. Het stoppen met wiet of hasj kan hierdoor lastiger worden. Iemand kan dus trek krijgen in een joint vanwege de nicotine. Die persoon is dus eigenlijk aan het stoppen met blowen en roken tegelijk.
Wanneer moet ik stoppen of minderen met blowen?
Of je nou verslaafd bent aan blowen of niet, het kan altijd een goed idee zijn om te minderen of te stoppen. Het is waarschijnlijk een goed idee om te minderen of zelfs helemaal te stoppen als een aantal van de onderstaande symptomen (van langdurig wietgebruik) je bekend voorkomen:
- Je denkt er vaker aan om te minderen of te stoppen. Of je hebt weleens een poging gedaan maar dit was mislukt.
- Je verbergt je gebruikt of liegt erover tegen je partner, vrienden of familie.
- Je weet wel dat het beter is om te stoppen, maar je bedenkt steeds weer een excuus om dat niet nu te doen.
- Je komt niet verder met je studie, werk of in je relaties. Je hebt het idee dat anderen zich meer ontwikkelen dan jij.
- Je hoort soms van mensen om je heen dat je karakter is veranderd of dat je minder emoties toont. Dit noem je ook wel afvlakking.
- Je kunt niet (goed) slapen als je niet hebt geblowd.
- Je merkt dat je onrustig wordt als je weet dat je wegens omstandigheden een aantal dagen niet kunt blowen.
- Je zegt tegen jezelf en anderen dat je niet verslaafd bent omdat je best even zonder wiet of hasj kan. Bijvoorbeeld een vakantie.
- Je merkt dat je de controle verliest over je gebruik en steeds meer nodig hebt voor dezelfde effecten (tolerantie).
Waarom moet ik stoppen of minderen met blowen?
Als je wilt stoppen kun je daar verschillende redenen voor hebben. Voor de meeste mensen geldt:
- Je bespaart geld.
- Je hebt meer energie en motivatie om dingen te doen en af te krijgen.
- Je hebt een betere gezondheid en hoest minder.
- Je presteert beter op je school, je studie of je werk.
- Je hebt een beter geheugen en kan je beter concentreren. Als je veel en lang hebt geblowd, kan het een paar maanden duren voordat je geheugen weer goed werkt.
Hoe kan ik stoppen of minderen met wiet en hasj?
Iemand kan op verschillende manieren aan de slag met stoppen of minderen met cannabis. Het kan lastig zijn om zelf te minderen of stoppen als iemand heel veel en vaak blowt. Hulp is dan echt nodig.
Minderen met blowen
Als je problemen ervaart door het blowen, kunnen die minder worden als je ook minder blowt. Zo kan het zijn dat je je beter kunt concentreren als je stopt met overdag blowen bijvoorbeeld. Maar willen minderen kan ook een onderdeel van een verslaving zijn. Het kan dan een manier van de verslaving zijn om niet helemaal te hoeven stoppen. Twijfel je? Neem dan contact met ons op.
> Lees hier tips om zelf te minderen met blowen
Zelf stoppen met blowen
Als je een verslaving aan hasj of wiet hebt kan het heel lastig zijn om zelf te stoppen. Je motivatie kan bijvoorbeeld het ene moment heel sterk zijn en op het andere veel minder. Ook kunnen ontwenningsverschijnselen ervoor zorgen dat je toch weer gaat gebruiken. Daarom is hulp vragen om te stoppen voor veel mensen een goed idee. Maar als je het toch zelf wilt proberen kan je tips vinden op onze pagina over stoppen met drugs.
> Lees hier tips om zelf te stoppen met blowen
Hulp bij stoppen met blowen
Er is veel professionele hulp als je wilt stoppen met blowen. Een afspraak maken met je huisarts is dan altijd de eerste stap. De huisarts kan je doorverwijzen naar de GGZ of de verslavingszorg. Maar er is ook hulp mogelijk zonder verwijzing zoals zelfhulpgroepen of online hulp.
> Lees hier meer over hulp bij stoppen
