Wat kan ik doen als ik op een wachtlijst sta in de verslavingszorg? 

Wat kan ik doen tijdens de wachttijd? 

Er zijn 5 praktische tips die je kunt gebruiken als je op een wachtlijst staat. Op deze manieren kun je al beginnen met werken aan je herstel: 

1. Ga naar een zelfhulpgroep  

Voor zelfhulpgroepen is er geen wachtlijst en je hoeft je vaak niet aan te melden. Bij zelfhulp heb je contact met andere mensen die problemen hebben of hebben gehad met drugs. Dit gebeurt vaak onder begeleiding van een professional. Zelfhulpgroepen kunnen helpen om alvast te minderen of stoppen. Meetings zijn elke dag en overal in het land. Bijvoorbeeld via Narcotics Anonymous. Er zijn ook online meetings. Lees hier meer over zelfhulpgroepen. 

2. Steun zoeken  

Je kunt een vriend, partner of familielid om steun vragen. Vaak vinden mensen dit moeilijk. Maar het kan ook iets kleins zijn. Soms helpt het al als iemand even naar je luistert. Of met je meedenkt en je aanmoedigt.  

Heb je niemand om te vragen? Via je een zelfhulpgroep of vrijwilligersorganisatie kun je een maatje of sponsor vinden.  

• Een sponsor is iemand uit een zelfhulpgroep. Hij of zij gebruikt zijn eigen ervaring met verslaving om iemand anders te ondersteunen bij het stoppen. 
• Een maatje is vaak een vaste vrijwilliger waar je even mee kunt praten als je het zwaar hebt. Of bijvoorbeeld een leuke activiteit mee kunt ondernemen.  

3. Doe een online programma  

Terwijl je op de wachtlijst staat kun je alvast beginnen met een online behandeling. Online zelfhulp (E-health) alleen is vaak niet voldoende. Wel kan het helpen om alvast te minderen. Of om je gebruik alvast beter te leren begrijpen. 

4. Gesprekken met de huisarts of praktijkondersteuner 

Bij de praktijkondersteuner (POH) en huisarts kun je praten over je gebruik. De POH  heeft meer en vaker tijd voor je dan de huisarts. De huisarts kan wel meedenken. Bijvoorbeeld met het helpen afbouwen.  

Vaak is de huisarts of POH nog niet voldoende. Ook al is iemand gestopt met gebruiken voor de behandeling. Juist het gestopt blijven is het moeilijkste. Bij de verslavingszorg leer je hoe je gestopt blijft.  

5. Een adviesgesprek bij de Drugs Infolijn

Als je alvast tips zoekt over hoe je zelf kunt stoppen of minderen met drugs gebruiken, kun je met ons bellen via de Drugs Infolijn. We denken graag met je mee en kunnen een persoonlijk advies geven. Samen maken we dan een plan. We bespreken wat je gebruikt en kunnen advies geven over wat jij alvast kan doen. 

Kan ik al stoppen met gebruiken? 

Ja, meestal kun je voor je behandeling begint al veilig stoppen of minderen met gebruiken. Een huisarts kan daarbij helpen. Als minderen of stoppen nog niet lukt, kun je de tips in deze tekst gebruiken om te zorgen dat je gebruik niet verder uit de hand loopt.  

Soms is het wel gevaarlijk om zonder hulp te stoppen of minderen met drugs gebruiken. Bij een verslaving aan GHB, benzodiazepines, alcohol of opiaten/opioïden kun je last krijgen van gevaarlijke klachten (ontwenningsverschijnselen). Dan is er een detox nodig en is zelf alvast stoppen niet veilig. Daar lees je in deze tekst meer over.  

Let op: Heb je al afkickverschijnselen of andere lichamelijke klachten? Wacht dan niet tot je behandeling. Ga naar de huisarts met je klachten.  

Kun je iets doen om de wachtlijst te verkorten? 

Meestal is het niet mogelijk om zomaar de wachtlijst korter te maken. Het is mogelijk om de zorgverzekeraar te vragen om een wachtlijstbemiddeling. Dit betekent dat de zorgverzekeraar helpt om te kijken of er een andere plek is, waar je eerder aan de beurt bent. Om te voorkomen dat je op de verkeerde wachtlijst terecht komt, is het belangrijk om bij de aanmelding eerlijk te zijn over je gebruik.  

Andere problemen oplossen 

Vaak ontstaan er bij een verslaving ook andere problemen. Bijvoorbeeld schulden. Voor je aan je behandeling begint kun je al beginnen met deze oplossen. Het is zonde om hiermee te wachten tot na de behandeling. Zo voorkom je dat de problemen groter worden dan nodig.  

Heb je (beginnende) schulden?  

Meld je dan aan bij de schuldhulpverlening. Een verslavingsbehandeling kan nieuwe schulden voorkomen, maar voor schulden die je al hebt is schuldhulpverlening de juiste plek. Een schuldhulpverlener helpt je met afbetalen of zorgt dat je schulden niet groter worden. Zo voorkom je bijvoorbeeld dat je uit huis wordt gezet. Neem contact op met je gemeente en vraag welke hulp er bij jou in de buurt is. 

Heb je zelf te maken met (dreiging van) geweld? 

Praat er dan met iemand over. Zo voorkom je dat het geweld voor het begin van de behandeling verder uit de hand loopt.  Wacht niet met hulp zoeken als iemand je bedreigt, onder druk zet of je onder controle houdt. Je kunt gratis en anoniem bellen of chatten met Veilig Thuis om advies te krijgen. 

Is er iemand in direct gevaar? 

Bijvoorbeeld door extreme agressie of de kans op zelfdoding. In dat geval is het belangrijk dat er meteen hulp komt. Dan kun je contact opnemen met de huisarts of de politie. Als je aan zelfdoding denkt, kun je bellen of chatten met 113.  

Heb je kinderen? 

Als je naar een kliniek moet voor je behandeling is het goed om op tijd opvang te regelen voor je kinderen. Ook als het door je verslaving niet goed lukt om voor je kinderen te zorgen. Je kunt er dan hulp bij vragen. Bijvoorbeeld bij de gemeente of via de huisarts.  

Veelgestelde vragen