Ben ik verslaafd?

Verslaafd zijn wordt ook wel afhankelijkheid genoemd. Het betekent kortweg dat willen gebruiken verandert in moeten gebruiken. Onderstaande punten kunnen een aanwijzing zijn dat iemand afhankelijk is of dreigt te worden.

• Gebruik je vaker dan je eigenlijk wilt?
  
  
• Wil je stoppen, maar stel je het moment steeds uit?
  
  
• Gebruik je drugs om met stress om te gaan?
  
  
• Verzwijg of verdraai je de feiten over je gebruik voor anderen?
  
  
• Gaat je drugsgebruik ten koste van dingen die je belangrijk vindt of vond?
  
  
• Ga je door met je gebruik ondanks dat je allerlei nadelen ervaart?
  
  
• Voel je je onrustig, prikkelbaar, gespannen of krijg je lichamelijke klachten als je niet gebruikt?

Wat kan ik doen?
Het hangt van de ernst van je probleem af wat je het beste kunt doen.

• Breng je gebruik in kaart.
  Hou eens een paar weken bij wanneer, waar, hoeveel en waarom je gebruikt.
  
• Doe een test
  Op www.jellinek.nl/ (allerlei verslavingen) of http://www.drinktest.nl/ (alleen voor alcohol) kun je een idee krijgen van wat voor soort gebruiker je bent.
   
• Probeer zelf te stoppen of te minderen.
  Tips hierover vind je onder zelf stoppen.
  
  
• Zoek hulp die bij je past
  Lees meer onder hulp.
  
  Meer lezen over verslaving? Kijk onder risico's en gezondheid.

disclaimer | colofon | privacy